Blog

Wonderful Bali

Kita hampir di penghujung tahun 2020, wow! 3 bulan lagi. Tahun 2020 berlalu dengan sangat cepat dan tak terasa tahun ini memang benar benar berbeda dari tahun tahun yang saya alami dalam hidup saya.

Tahun ini banyak sekali kesedihan dan kedukaan, tapi pada akhirnya kita adalah lebih dari pemenang.

We are a survivor!!!

Halo

Read more...

Golden Milk and Win Hof Breathing

Kita hampir di penghujung tahun 2020, wow! 3 bulan lagi. Tahun 2020 berlalu dengan sangat cepat dan tak terasa tahun ini memang benar benar berbeda dari tahun tahun yang saya alami dalam hidup saya.

Tahun ini banyak sekali kesedihan dan kedukaan, tapi pada akhirnya kita adalah lebih dari pemenang.

We are a survivor!!!

Hidup ini tidak lain hanyalah ucapan syukur, kita bernafas, bisa sehat dan kita dituntun ke arah sesuatu yang lebih baik. Walau kita tak mengerti sekarang tapi kita akan mengerti suatu saat. Saya mengalami shock therapy di awal April dan saya lebih banyak berlutut, mencurahkan segala kekhawatiran kepada Alam Semesta, dan semua pada akhirnya dibukakan satu satu jalan dan saya bersyukur diberikan waktu untuk tidak lupa diri. Tidak lupa untuk tetap sederhana, dan merasakan apa yang dirasakan orang yang lebih susah daripada kita. Tanpa Alam Semesta kita tidak ada apa apa nya, dalam waktu 1 detik semua bisa berubah dan kita harus bersyukur setiap pagi 3 hal dalam hidup ini di pada waktu kita bangun tidur.

Masa ini saya lebih banyak menjaga kesehatan dan menjaga pola makanan saya sehat dan mengurangi makan daging. Saya lebih ber energi dan lebih ramping pastinya. Haha. Saya turun 3kg karena saya mengurangi makan asumsi nasi, mie, pasta, pizza, dan semua karbohidrat.

Jadwal saya pagi, 6am meditasi 15 menit, jalan di pantai Batu Belig, minum kopi tanpa gula, minum kunyit dan GOLDEN MILK. Semua cairan sampai jam 11 siang. Baru makan seperti biasa dan paling lambat makan malam jam 5 sore. Saya lebih bahagia dan saya lebih percaya diri.

GOLDEN MILK adalah : Almond Milk hangat + 1 sdt Red Ginger powder + 1 sdt Cinnamon + 1 sdt Tumeric + 1 sdt Red Kratom ( 3gr )

Kratom hanya boleh diasumsi 3gr saja, tidak boleh lebih dari itu, jika lebih akan sangat membuat kita mengantuk di 3 jam kedepan. Haha.

Win Hof Breathing : While sitting in a comfortable place, take 30 quick, deep breaths, inhaling through your nose and exhaling through your mouth. Then, take a deep breath and exhale; hold until you need to breathe in. Inhale again, as deep as you can, and hold it for 10 seconds. Repeat as many times as you like. ( 2017 )

https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ

Membuat O2 lebih banyak di dalam peredaran darah kita dan kita akan lebih ber energi dan cerah.

Semoga bermanfaat, tetep sehat, bersyukur dan bahagia!!

Namaste

Read more...