Author - Art Of Inteligami Official

Wonderful Bali

Kita hampir di penghujung tahun 2020, wow! 3 bulan lagi. Tahun 2020 berlalu dengan sangat cepat dan tak terasa tahun ini memang benar benar berbeda dari tahun tahun yang saya alami dalam hidup saya.

Tahun ini banyak sekali kesedihan dan kedukaan, tapi pada akhirnya kita adalah lebih dari pemenang.

We are a survivor!!!

Halo

Read more...

Golden Milk and Win Hof Breathing

Kita hampir di penghujung tahun 2020, wow! 3 bulan lagi. Tahun 2020 berlalu dengan sangat cepat dan tak terasa tahun ini memang benar benar berbeda dari tahun tahun yang saya alami dalam hidup saya.

Tahun ini banyak sekali kesedihan dan kedukaan, tapi pada akhirnya kita adalah lebih dari pemenang.

We are a survivor!!!

Hidup ini tidak lain hanyalah ucapan syukur, kita bernafas, bisa sehat dan kita dituntun ke arah sesuatu yang lebih baik. Walau kita tak mengerti sekarang tapi kita akan mengerti suatu saat. Saya mengalami shock therapy di awal April dan saya lebih banyak berlutut, mencurahkan segala kekhawatiran kepada Alam Semesta, dan semua pada akhirnya dibukakan satu satu jalan dan saya bersyukur diberikan waktu untuk tidak lupa diri. Tidak lupa untuk tetap sederhana, dan merasakan apa yang dirasakan orang yang lebih susah daripada kita. Tanpa Alam Semesta kita tidak ada apa apa nya, dalam waktu 1 detik semua bisa berubah dan kita harus bersyukur setiap pagi 3 hal dalam hidup ini di pada waktu kita bangun tidur.

Masa ini saya lebih banyak menjaga kesehatan dan menjaga pola makanan saya sehat dan mengurangi makan daging. Saya lebih ber energi dan lebih ramping pastinya. Haha. Saya turun 3kg karena saya mengurangi makan asumsi nasi, mie, pasta, pizza, dan semua karbohidrat.

Jadwal saya pagi, 6am meditasi 15 menit, jalan di pantai Batu Belig, minum kopi tanpa gula, minum kunyit dan GOLDEN MILK. Semua cairan sampai jam 11 siang. Baru makan seperti biasa dan paling lambat makan malam jam 5 sore. Saya lebih bahagia dan saya lebih percaya diri.

GOLDEN MILK adalah : Almond Milk hangat + 1 sdt Red Ginger powder + 1 sdt Cinnamon + 1 sdt Tumeric + 1 sdt Red Kratom ( 3gr )

Kratom hanya boleh diasumsi 3gr saja, tidak boleh lebih dari itu, jika lebih akan sangat membuat kita mengantuk di 3 jam kedepan. Haha.

Win Hof Breathing : While sitting in a comfortable place, take 30 quick, deep breaths, inhaling through your nose and exhaling through your mouth. Then, take a deep breath and exhale; hold until you need to breathe in. Inhale again, as deep as you can, and hold it for 10 seconds. Repeat as many times as you like. ( 2017 )

https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ

Membuat O2 lebih banyak di dalam peredaran darah kita dan kita akan lebih ber energi dan cerah.

Semoga bermanfaat, tetep sehat, bersyukur dan bahagia!!

Namaste

Read more...

Lokal-Expat vs Art of Inteligami

Mari menganal sejarah pemilihan nama nama tersebut :

LOKAL = local in Indonesia language

EXPAT = lengthen to expat-riate, living in foreign land.

INTELIGAMI shorten to INTEL-ligence and ori-GAMI

INTEL-ligence meaning the capacity for logic, understanding, self-awareness, learning, emotional knowledge, reasoning, planning, creativity, critical thinking, and problem-solving ori-GAMI meaning 折り紙 in Japanese the art of folding paper

Sebagai wanita yang punya jiwa petualang, mempunyai lingkungan yang baru dan menarik adalah suatu perjalanan hidup yang menyenangkan. Tidak pernah membosankan. I AM A LOKAL EXPAT, jiwa yang tidak tinggal di tempat kelahiran, menikmati perjalanan hidup dengan seluruh makna INTELLIGENCE yang dimiliki, berani mengolah kehidupan ini menjadi suatu tantangan untuk membuat segalanya menjadi bisa dan berhasil. Melipat kertas kehidupan yang bisa menghasilkan ribuan bahkan puluhan ribu bentuk. Masing masing jiwa berbeda dan unik. Hargailah pendapat orang lain dan banyaklah belajar dari mereka juga dari masing masing kegagalan kesalahan.

“HAPPINESS IS A LIFE JOURNEY not A DESTINATION !"

— me

Read more...

Fri-Day Morning Mood

Bangun jam 7 pagi dengan mata terbuka dan bersyukur bahwa hari ini adalah hari yang indah dan keinginan hati untuk memberikan rekan terdekat Cinnamon Roll. Youtube Tasty membuat saya mencerna bagaimana membuat Cinnamon Roll Classic. LEARN EVERYTHING FROM BASIC. Suka segala sesuatu yang BASIC/Dasar karena kita diberikan kepintaran yang bermakna. Tidak ada orang terlahir bodoh di dunia ini. Semua pasti ada jalan dan kerja keras pasti bisa berhasil.

Pagi seperti biasa membuka jendela rumah dan pintu supaya udara bisa mengalir dan membuat yang lama menjadi baru. Selalu memandang sesuatu yang di depan bukan yang di belakang. Setiap hari ada sesuatu yang baru untuk kita belajar.

Setelah itu memanaskan rebusan jahe dan kayu manis juga kunyit. LIQUID BREAKFAST NO SUGAR, adalah jadwal konsumsi di pagi hari. Air kunyit 1 litre diberikan oleh helper saya kemarin. Dia mungil , wanita pekerja keras dengan 2 anak adopsi, sangat mulia menurut saya. Bekerja dengan saya sudah hampir 8 tahun, kepercayaan dan kejujuran adalah mulia.

Kopi Bali sudah ada di dasar gelas dan rebusan air jahe kayu manis ( saya akan menyingkatnya dengan nama GINGERELLA mulai dari sekarang ) siap diseruput dan menemani saya menuliskan tulisan ini. Mendengarkan alunan positif melalui Mr. Bose Soundlink Mini yang selalu menemani saya kemanapun saya bepergian. WHAT A MARVELOUS DAY, TODAY!

Jangan salah kostum yoga sudah siap untuk berkeringat di 60 menit berikut nya.

Bisakah anda menebak hari saya hari ini akan seperti bagaimana, BIG SMILE!


GINGERELLA

Recipe : Ginger + Cinnamon Stick + Grateful Mood + Myself

It can reduce your risk of diabetes, an anti-inflammatory, ease an upset stomach/face LOL, prevent heart disease, may lower your risk of cancer, high in a Substance With Powerful Medicinal Properties

Additional Mantra :

“I AM" affirmations for Success https://www.youtube.com/watch?v=maNr_0zK5VQ

Read more...